睡眠是让我们疲劳身体放松休息的最佳方式，人的一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中渡过的。对于婴幼儿来说，睡眠时间则要多过于常人。良好的睡眠对无论是对于宝宝来说还是对于成人来说，都起着至关重要的作用。特别是幼小的宝宝除了吃喝拉撒之外，其余的时间基本上都是在睡眠中渡过的。
关于宝宝睡眠的那些事，妈妈你又知道多少？如：宝宝什么时候睡觉最好，宝宝睡眠时间长短，宝宝怎样睡觉最舒服，宝宝睡眠不好或晚上不睡觉该怎么办等等，都是年轻妈咪你所需要了解的知识哦。就这些常见问题，育儿网小编为各位妈妈做了详细汇总，一起来看看吧！
宝宝几点睡？
.宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高，一定要睡得好。
宝宝每天睡多久合适？
.初生~6个月：16~20小时；6个月~2岁：13~15小时；2岁以后：10~12小时。睡得过长过短都不利于孩子的生长发育，睡得少，孩子容易消瘦，睡得过多，孩子容易肥胖。
哪种睡姿势最舒服？
仰卧睡姿：全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少；同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。
侧卧睡姿：最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
俯卧睡姿：就是我们常说的趴着睡，一般情况下不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。
夜间哭醒别马上抱
哄孩子入睡最好"不抱、不拍、不摇、不给安慰物"。宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要马上过去抱孩子，可以用轻柔的声音安抚孩子。
