近日为一个代怀孕的朋友做饮食指导,她很关心自己的代孕期营养,我就为她代孕期期间,可能会出现的一些症状,设计了一个食谱,希望能帮助到她和代孕期的女同胞们,你们是伟大的。熊苗营养师祝福您平安,快乐渡过代孕期。

  有助于睡眠的食物

  桂圆:桂圆有养心安神的功效,失眠的人可以经常食用。另外桂圆可以补血养血,可以预防贫血。

  小米粥:小米中富含色氨酸,可以变为5-羟色胺,是可以让大脑放松,有助睡眠的物质,所以睡前喝一点小米粥有助于睡眠。

熊苗原创   怀代孕期间的养护食谱

  妊娠剧吐缓解期一日食谱举例

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  妊娠糖尿病一日食谱举例

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  武汉代孕妇便秘一日食谱举例

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  武汉代孕妇补钙一日食谱

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参考资料